Musculupat og Indehaver
Musculupat og Indehaver
Sportsmassage er massage med en kombination af teknikker
Din vej til velvære
Sportsmassage er meget lig med fysiurgisk massage, men her kombineres med mange andre teknikker såsom cupping, Stretch Massage Therapy/strækmassage, kinesiotape m.m.
Det er enormt effektivt ved forebyggelse eller behandling af skader i muskler eller sener. Det anvendes meget forskelligt, men der er dog nogen kendetegn.
Enten umiddelbart før en konkurrence eller kamp som stimulerende for musklerne, så man er varmet godt op og dermed har nedsat risikoen for skader. Her vil man ofte kombinere med kinesiotape. Efter konkurrence eller kamp så bruges en mere afslappende massage kombineret med udstrækning.
Dette får musklerne til at slappe af og fremmer restitutionen. Det bruges også som vedligeholdelse eller forebyggelse. Her fokuserer man især på de muskler, der bliver mest belastede indenfor den pågældende sportsgren og arbejder på at undgå potentielle skader.
Sportsmassage som skadesbehandling
sær indenfor skadesbehandling er Sportsmassage effektivt. Her kan man med rette behandling fremme helingsperioden og derigennem også undgå skaden opstår igen. Det vil dog altid i dette tilfælde være i kombination med øvelser og lignende – massage alene kan ikke klare opgaven. Både træning, øvelser m.m. spiller ind i forbindelse med skader.
Skadesbehandling er ikke kun for sportsudøvere. En forstuvet ankel behandles på samme måde uanset om det er opstået i en fodboldkamp eller mens man luftede hunden.
Aarhus
Holbæk
Sportsmassage har en række sundhedsmæssige fordele
Reducerer muskelømhed og stivhed
Sportsmassage hjælper med at løsne spændte muskler og reducere ømhed efter fysisk aktivitet
Forbedrer blodcirkulationen
Ved at øge blodgennemstrømningen til musklerne, hjælper sportsmassage med at fjerne affaldsstoffer som mælkesyre, hvilket fremskynder restitutionen
Forebygger skader
Regelmæssig sportsmassage kan hjælpe med at identificere og behandle muskelspændinger og ubalancer, hvilket reducerer risikoen for skader
Fremmer afslapning og mentalt velvære
Udover de fysiske fordele, kan sportsmassage også reducere stress og forbedre fokus, hvilket er vigtigt for både atleter og motionister
